Força

Amanhã assista nossa entrevista com o especialista em força e condicionamento Liam “Taku” Bauer, que está escrevendo nosso atual ciclo de treinamento de quatro semanas. Correr 300 metros x 1 A melhor maneira de executar o 300 Yard Shuttle Runs é em um campo de futebol do ensino médio. Sente-se em um lado do campo […]

Este programa de quatro semanas é projetado pelo especialista em calistênicos e autor Al Kavadlo. Três exercícios são mostrados a cada semana e cobrem um total de doze progressões e tutoriais de exercícios de peso corporal, incluindo tudo, desde dominados e armas até a infame bandeira humana. Se você se juntar no final do jogo,

Este programa de quatro semanas foi projetado pelo autor e especialista em calistenia Al Kavadlo. Três treinos são mostrados a cada semana e cobrem um total de doze progressões de exercícios de peso corporal e tutoriais, incluindo tudo, desde flexões e pistolas até a infame bandeira humana. no final do jogo, fique à vontade para

Este programa de quatro semanas é projetado pelo autor e especialista em calistenia Al Kavadlo. Três exercícios são mostrados a cada semana e cobrem um total de doze progressões e tutoriais de exercícios de peso corporal, incluindo tudo, desde trações até pistolas e a infame bandeira humana. No final do jogo, não hesite em começar!

Lembro-me de ler um livro anos atrás, nem me lembro o que era, mas os personagens principais estavam tentando resolver um crime. Uma das coisas que foi explicada foi que muitas vezes o trabalho da polícia é marcar todas as caixas. e esperar que a “única coisa” apareça. Uma coisa pode ser um telefonema ou

Este programa de treinamento de quatro semanas é projetado por RKC Pat Flynn, especialista em kettlebell e fundador de Chronicles of Strength: Eu tenho essa teoria de que qualquer programa de exercícios vai melhorar em proporção direta à quantidade de coisas que você pode evitar que não precisam estar lá, o que significa que o

Este programa de treinamento de quatro semanas é projetado por RKC Pat Flynn, especialista em peso russo e fundador do Chronicles of Strength: Eu tenho essa teoria de que qualquer programa de exercícios vai melhorar em proporção direta à quantidade de coisas que você pode evitar que não precisam estar lá, ou seja, o segredo

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