NOTA: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness. […]
Força e condicionamento: Erwan Le Corre – Treinamento combinado para iniciantes 5 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness que tem suas raízes em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra qual é a filosofia de Erwan com esses combos exclusivos de treinamento. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem
Força e condicionamento: Erwan Le Corre – Treinamento combinado para iniciantes 4 Read More »
Imagine que está fugindo de uma ameaça à sua vida. Você pode não ser capaz de esperar para escapar das águas crescentes de uma inundação súbita. Talvez você pule pela floresta para se esconder de um javali. Você escaneia o ambiente para colocar alguma distância entre você e o perigo que se aproxima. Duas de
Fortalecer a força do quadro para escalar paredes: 2 exercícios de Parkour Wall Dip Read More »
Um dos maiores erros que os lutadores cometem na academia é a forma como escolhem aplicar o treinamento de força. Na maioria das vezes, ao entrar na academia, você pode ver os lutadores realizando saltos de caixa, batendo nos pneus com marretas, fazendo séries superlongas com Cordas de Combate e burpees, todos assumindo que quanto
1. Comece com o peso corporal “Você não pode ter qualquer controle que seja menor ou maior do que auto-controle. Vamos começar com uma admissão. Meu nome é Chet Morjaria e sou viciado em halteres. Não me faça mal. Eu também gosto de treinar homens fortes e objetos raros. Entre outras maneiras de levantar coisas
Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a “levantar peso como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas
Força e condicionamento: Nia Shanks, semana 4, dia 3 Read More »
Esses exercícios são elaborados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os treinos são publicados três dias por semana e irão ajudá-lo a ficar mais forte e a aprender a “levantar peso como uma garota”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem de treinamento aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante
Força e condicionamento: Nia Shanks, semana 4, dia 2 Read More »
Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a realmente “levantar como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas
Força e condicionamento: Nia Shanks, semana 3, dia 2 Read More »
Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a “levantar peso como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas
Força e condicionamento: Nia Shanks, semana 4, dia 1 Read More »
Estes treinos são projetados pela treinadora de força e autora Nia Shanks. Os exercícios são publicados três dias por semana e vão ajudá-lo a se fortalecer e aprender a “levantar peso como uma menina”. Saiba mais sobre Nia e sua abordagem para treinar aqui. Treinamento de força e condicionamento – Nia Shanks Durante as próximas
Força e condicionamento: Nia Shanks, semana 3, dia 1 Read More »
