Força

Esta semana é a segunda na programação de três semanas de Chris LaLanne no LaLanne Fitness em São Francisco. Participe dessa combinação de treinos de força e condicionamento físico: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Para saber mais sobre Chris, leia

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Espero que se você ainda não praticar alguma forma de yoga regularmente, meu artigo anterior inspirou você a incorporá-lo mais intencionalmente em seu treinamento, ou pelo menos brincar com ele. As duas primeiras poses que eu gostaria de explorar hoje são as duas que eu recomendaria primeiro a qualquer atleta forte que queira adicionar yoga.