NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para […]
Força e condicionamento: James FitzGerald – Semana 2, Dia 1 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para
Força e condicionamento: James FitzGerald – Semana 1, Dia 5 Read More »
Sabemos que muitos dos que lêem este site são praticantes de Jiu-Jitsu e MMA que buscam se tornar mais fortes, rápidos e saudáveis para que possam participar de seu esporte. Por isso, estamos lançando nosso novo programa de treinamento gratuito: musculação de MMA. e programa de condicionamento Este programa durará um ano inteiro e foi
Condicionamento e força livre projetados para MMA e Jiu-Jitsu Read More »
Você obtém os ganhos de força que espera do seu programa de treinamento?Caso contrário, você pode precisar de mais volume. Essa conclusão é extraída da edição mais recente do Journal of Strength and Conditioning Research. Os pesquisadores levaram 27 participantes e os dividiram em quatro grupos. Cada grupo treinou três vezes por semana durante seis
NOTA: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness.
Força e Condicionamento: Erwan Le Corre – Treinamento Combinado Avançado 5 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para
Força e condicionamento: James FitzGerald – Semana 1, Dia 1 Read More »
Esta semana é a terceira e última semana de programação de Chris LaLanne da LaLanne Fitness em São Francisco. Participe dessa combinação de treinamento de força e condicionamento físico: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos todos os dias disponíveis. Para saber mais sobre Chris, leia
Força e condicionamento – Chris LaLanne: semana 3, dia 4 Read More »
NOTA REDAÇÃO: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness que tem suas raízes em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. A abordagem única de Erwan para a forma física. Olá,
Força e Condicionamento: Erwan Le Corre – Treinamento Combinado Avançado 3 Read More »
NOTA: Erwan Le Corre é o fundador do MovNat, uma abordagem inovadora para o fitness baseada em práticas antigas e uma compreensão mais ampla do movimento humano e da saúde. Descubra a filosofia de Erwan com esses combos de exercício únicos. Clique aqui para saber mais sobre a abordagem única de Erwan para o fitness.
Força e Condicionamento: Erwan Le Corre – Treino avançado combo 2 Read More »
Esta semana é a terceira e última semana de programação de Chris LaLanne no LaLanne Fitness em São Francisco. Participe deste combo de força e fitness: quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos todos os dias. Para saber mais sobre Chris, leia nossas entrevistas: Treinamento na
Força e condicionamento – Chris LaLanne: semana 3, dia 3 Read More »
