Força

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha uma milha mais rápida enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de correr, todo mundo […]

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quanto à corrida, todos estão familiarizados com

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quanto à corrida, todos estão familiarizados com

Todos sabemos que treinar para um esporte em si é a parte mais importante do condicionamento, porém, fazer trabalho de força e condicionamento fora do seu esporte não é apenas uma boa ideia, muitas vezes é necessário. Esse aspecto do exercício é muitas vezes negligenciado. Com muitas horas da semana na estrada ou nas trilhas,

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para

NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta e treinador James FitzGerald. Atleta e treinador de longa data, James é diretor de coaching da Optimum Performance Training, um programa multinacional de educação e treinamento. As quatro semanas de programação foram projetadas para preparar um Atleta de CrossFit para o CrossFit Regional. Clique aqui para

Em todos os grandes esportes, um treinador de força passará horas projetando programas e posições específicas para cada esporte. Um jogador de linha ofensiva e um portador de bola têm requisitos diferentes dependendo da posição que jogam. O jiu-jitsu brasileiro (Jiu-Jitsu) não é diferente. Qualquer um que pratique o Jiu-Jitsu desenvolverá seu próprio jogo. Alguns