NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são elaborados pelo atleta de resistência, treinador do CrossFit e fundador do RunningWOD, Richard Airey. Ande um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Descubra mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de correr, todo mundo […]
Força e condicionamento: Richard Airey – Semana 4, Dia 1 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de
Força e condicionamento: Richard Airey – Semana 3, Dia 5 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de correr, todo mundo
Força e condicionamento: Richard Airey – Semana 3, Dia 4 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quanto à corrida, todos
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NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de
Força e condicionamento: Richard Airey – Semana 2, Dia 5 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de correr, todo mundo
Força e condicionamento: Richard Airey – Semana 2, Dia 4 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de
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NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido à medida que você melhorar sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de
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Um dos problemas mais comuns de amplitude de movimento que encontro como treinador é uma cadeia mais baixa mobilizada mais tarde. Muitos atletas dizem que têm “tendões tensos”, mas o problema não se limita aos tendões. É toda a cadeia traseira que aperta e puxa quando e onde não deveria estar, como quando você tenta
Yoga para atletas de força: mobilize a fita do seu pc e sua corrente traseira Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses treinos são projetados pelo atleta de resistência, treinador de CrossFit e fundador da RunningWOD Richard Airey. Obtenha um quilômetro mais rápido enquanto melhora sua técnica e força com este programa exclusivo de quatro semanas. Saiba mais sobre Richard e sua filosofia de treinamento aqui. Quando se trata de correr, todo mundo
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