Força

NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força […]

Bem-vindos à nossa primeira semana de treinamento eva-projetado. Os treinos de Eva são sobre o desenvolvimento de força e condicionamento básico, mas incluem tudo, desde halterofilismo olímpico até ginástica, pesos russos e halterofilismo. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver.

Bem-vindos ao segundo dia de nossa primeira semana de treinos projetados por Eva Twardokens. Os treinos de Eva consistem em desenvolver força e condicionamento básico, mas incluem desde o halterofilismo olímpico até a ginástica, pesos russos e halterofilismo. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos em

Bem-vindos à nossa primeira semana de treinamento eva-projetado. Os treinos de Eva são sobre o desenvolvimento de força e condicionamento básico, mas incluem tudo, desde halterofilismo olímpico até ginástica, pesos russos e halterofilismo. Quatro novos treinos são publicados a cada semana, a partir de segunda-feira, e podem ser feitos em qualquer dia que você tiver.

Treine o? Testemunho? Supõe-se que seja vital se você deseja fazer algo hoje em dia: ser capaz de realizar melhor as tarefas domésticas, melhorar o desempenho atlético, ter uma barriga dura como uma rocha e prevenir lesões, para citar alguns. Testemunho? É uma palavra da moda no campo da força e fitness há vários anos,

Nossa terceira e última semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei

Nossa terceira e última semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei

Nossa segunda semana de treinamento com a professora de kettlebell Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei

Nossa segunda semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei mudanças para

Nossa segunda semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei mudanças para