Pliometria fora de temporada para correr
Então você é um corredor e você quer passar algum tempo na academia enquanto é mau tempo, ficando mais forte, você espera que essa força resulte em uma corrida, e já que você é um corredor, você pode entender exatamente o que você quer. Você projeta um plano regular que envolve muito trabalho pesado, alguns […]