O treinamento em grupo ao ar livre está se tornando cada vez mais popular, oferecendo ao cliente uma alternativa um pouco mais barata ao treinamento pessoal individual, entre outros benefícios. Hoje eu vou dar-lhe uma visão geral da programação que usamos para nossos clientes de treinamento de grupo ao ar livre aqui na Elevate Total […]
Como criar um programa de treinamento melhor do que qualquer outro Read More »
Pense neste conceito: “Dentro” de seu corpo – seus músculos e gordura, seus pulmões e sistema cardiovascular, bem como seus ligamentos estabilizadores de articulações e tendões de fixação muscular – é o alvo do que você faz “do lado de fora”. O exterior é a substância visível. As atividades físicas escolhidas, os exercícios específicos e
Você faz as pinturas ao ar livre para obter a moldura interior que você quer? Read More »
Em algumas semanas, as crianças inundarão as praias, shoppings e playgrounds da América para suas férias de verão, muitos de nós querem ser eles. Claro, nós já fomos, e embora você nunca será capaz de voltar, todos nós temos a capacidade de viver nossos próximos anos aprendendo lições importantes que aprendemos com as crianças. Dizem
Vá lá fora e brinque!5 aulas de fitness para seu filho interior Read More »
O exercício ao ar livre, às vezes chamado de “exercício verde”, pode ter benefícios diferentes e mensuráveis no exercício interno. De acordo com um estudo recente da Extreme Physiology and Medicine. O estudo revisou toda a literatura disponível sobre exercícios verdes e encontrou resultados surpreendentes. Quando as pessoas podem andar tão rápido ou tão lentamente
Treinamento ao ar livre para tempero e autoestima Read More »
