Fora da caixa

4 táticas prontas para uso para exercitar seu coração

Se você já fez uma grande cirurgia abdominal, você sabe como seus músculos abdominais são importantes para o funcionamento diário. Antes da minha primeira cesariana, eu tinha esses músculos como garantidos. Mas agora, depois de me recuperar de duas cesarianas e diástasias recti, percebi a importância de um reforço de tronco seguro e eficaz para

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