Lembra quando eu era mais jovem e podia comer o que eu queria por semanas e queimá-lo em uma única semana de alimentação e treinamento rigorosos? Não vai acontecer com você nos quarenta anos. Também não é possível passar a noite tarde durante a semana e ser capaz de fazer qualquer coisa que chegue perto […]
2 respostas de aptidão para atletas sérios com mais de 40 anos Read More »
Dê uma olhada nas tendências do ACSM da última década e você verá uma mega tendência que se destaca de todas as outras: o fitness em grupo está na moda, seja crossFit, campos de treinamento ou treinamento em intervalos de alta intensidade, treinamento em grupo está aqui para ficar. Os benefícios do treinamento em grupo
Carta de Direitos e Responsabilidades do Cliente fitness do Grupo Read More »
Já pensou em como a condição física dos nossos filhos é avaliada?Os testes de aptidão geralmente são realizados em aulas de educação física onde os alunos são expostos aos seus pares, que, naturalmente, os julgam em cada teste. Imagine como a maioria de nós se sentiria se usássemos esse método em todas as classes. O
Controle de aptidão infantil: o que exatamente verificamos? Read More »
As nomeações foram contadas. . . Os 20 semifinalistas foram selecionados. . . Os juízes deram uma olhada. . E os 10 melhores blogs de fitness de 2012 foram escolhidos! Durante o mês de fevereiro, recebemos mais de 100 indicações para o nosso primeiro concurso anual top 10 fitness blog. Então enviamos os 20 melhores
Gosto de testes de personalidade. Levei quase todos de Myers-Briggs para o Eneagram. Embora os testes de personalidade não sejam uma ciência exata, fazendo esses testes, eu me conheci um pouco melhor. Conhecer a si mesmo é a chave para encontrar a felicidade. , seja para conseguir o emprego certo, desenvolver bons relacionamentos ou determinar
Como escolher o programa de fitness certo para você Read More »
Comentaristas da televisão de trabalho muitas vezes usam o termo “ajuste” para descrever o valor da carreira de um determinado atleta. Esta semana, estou explorando o que significa estar em forma e como criar uma planilha simples para ajudá-lo a ver se você está apto para seus eventos e aplicar o nível certo de intensidade
NOTA DO EDITOR: Bem-vindo ao nosso novo recurso: 12 repetições. Sempre que 12 representantes aparecerem, nossos treinadores, editores e convidados ocasionais responderão às mesmas doze perguntas de cada vez. Vá “para o vestiário” com eles e conheça melhor nossos treinadores e escritores! 12 ensaios com o treinador de esportes e motivador Zen Grey 1. Quem
12 representantes com Zen Grey, treinador e motivador Read More »
Você tem uma relação mais próxima com seu monitor de frequência cardíaca do que sua frequência cardíaca real?Quando foi a última vez que foi dar uma volta ou correr sem ter algo preso no ouvido?Você usa a tecnologia para se tornar um atleta mais inteligente e mais forte, ou como substituto do seu próprio pensamento
Três mulheres excepcionais se reuniram para falar abertamente sobre ser uma mulher na indústria do fitness. Andrea DuCane, Annie Sakamoto e Meredith Poppler ocupam diferentes cargos e organizações. Andrea foi a primeira instrutora de kettlebell com certificação RKC; Ela agora é a Diretora de Certificações da Dragon Door, uma das organizações de certificação, educação e
