Fitness

Apesar de todos os nossos avanços na tecnologia médica e nossa compreensão de como o corpo humano funciona, não parecemos ser mais saudáveis; na verdade, a primeira geração já nasceu na história americana com uma expectativa de vida menor do que a de seus pais. e uma cultura que exige inatividade física do berço ao […]

Quando alguém descobre que você é um profissional de fitness, ele vai acabar baixando uma série de lutas emocionais e físicas que eles tiveram relacionados com a comida. Em resposta, faço tudo o que posso para promover uma variedade de estratégias para criar mudanças sustentáveis no estilo de vida. O conselho que dou é menos

Na minha opinião, existem dois tipos de pessoas quando se trata de preparação física e hábitos de viagem: por um lado, existem tipos multifuncionais obcecados por cada pequeno detalhe de seu estilo de vida fitness. se não melhor do que, ao seu comportamento em casa na estrada. Por outro lado, há o outro grupo que

Nos últimos meses, tive a incrível oportunidade de entrevistar alguns dos melhores da indústria fitness para o podcast Breaking Muscle, desde aqueles que estão na vanguarda do desempenho atlético, como Chris Holder, Brandon Marcello e David Weck, até aqueles que compõem a população geral como Justin Lind e Sean Griffin, para aqueles que competem e

Esgrima é uma arte clássica, que faz parte da nossa história desde a Idade Média. A imagem da luta de espadas é difundida em todos os nossos meios, desde as fugas de Errol Flynn até as aventuras de ficção científica de Luke Skywalker. considerou estudar esgrima? Recentemente tive a oportunidade de perguntar ao medalhista de

“O profissional não pode se esconder com uma encarnação, por mais confortável ou bem sucedido. Como uma alma transmigrante, ele estende seu corpo desgastado e coloca um novo. Está à frente”? Steven Pressfield Willie Mays é sem dúvida o melhor jogador de beisebol de todos os tempos. Mays foi 24 vezes All-Star que acumulou 3.

Durante anos, comi barras de energia como se fossem antiquadas e, embora esses bares fossem satisfatórios e saborosos, não posso deixar de me perguntar se estou realmente comendo algo realmente saudável. Parte da nossa prática como profissionais de fitness é dar um exemplo para nossos clientes e ajudá-los a consultá-los sobre uma boa nutrição. Muitos

Uma das minhas coisas favoritas no mundo da forma física na Internet é tudo o que aprendo todos os dias. Na semana passada aprendi com um infográfico factual que não tenho um pacote de seis porque não estou disposto a sacrificar e #riseandgrind, o que significa que provavelmente sou um envelope indefeso de um homem

Acha que seu médico tem plano de saúde? A pergunta é quase ridícula. Mas faça a mesma pergunta a um personal trainer, instrutor de exercícios ou preparador físico e você pode se surpreender com a resposta. Enquanto os tempos estão florescendo para a indústria fitness, quando se trata de trabalhadores de fitness na linha de

Minha filha de seis anos não vai à escola durante o verão e se diverte cuidando de seus dois irmãos mais novos, quatro e quase dois. Na outra manhã, ele decidiu que queria disfarçá-los. Eu disse-lhe para dar a ele. um tiro. Cerca de quinze minutos depois, ela os fez desfilar com orgulho, suas roupas