Se o seu programa contém muitos agachamentos frontais, movimentos olímpicos e bolas de parede, você pode querer adicionar agachamentos traseiros com movimentos de barra baixa e dobradiça para manter o equilíbrio. O agachamento dianteiro e suas variantes se concentram nos músculos dianteiros (coxa), enquanto os movimentos de agachamento e dobradiça das costas com barra baixa […]
Estes treinos são projetados pelo bombeiro e treinador em tempo integral Lars Bredahl. Lars esteve envolvido em vários aspectos do combate ao fogo, incluindo trabalhar na equipe do Desafio de Combate aos Bombeiros e como treinador para seus colegas. Lars reúne seus anos de experiência e conhecimento para criar esse programa de treinamento. Para uma
Preparação física dos bombeiros: plano de 12 semanas Read More »
O infame baseado, muitas vezes chamado simplesmente? Tenho um problema no ombro?Que enigma essa cápsula profunda pode criar ou fazer você ser vítima. Há tantas atividades que essa bola e cavidade preenchem. Com múltiplas amplitudes de movimento, esta área é considerada a cavidade do quadril do tronco. A omoplata é mais como uma asa de
Se você está lendo isso, você provavelmente está vivendo uma vida saudável e ativa, treina e treina de forma inteligente, talvez você faça isso para se destacar no seu esporte. Talvez ele esteja fazendo isso para melhorar sua saúde, ou talvez ele esteja apenas fazendo isso para levar a melhor vida possível. Seja qual for
Bem-vindo ao primeiro episódio de The Socially Conscious Squatter. O conceito deste programa é baseado na filosofia de que muitos dos problemas em nossa comunidade resultam da falta de respeito pela nossa natureza, principalmente nossas inclinações naturais para o movimento, alimentação nutritiva e tempo ao ar livre longe de estimulação digital. . Escrevi extensivamente sobre
Analfabetismo físico: os preços de ser menos humano Read More »
A alfabetização física e a saúde são as questões mais importantes do desenvolvimento de qualquer pessoa, estão intimamente ligadas ao nosso crescimento intelectual e pessoal, e há fortes evidências de que mais atividade física aumentará a aprendizagem, mais importante, o foco no movimento e na saúde é a coisa certa a fazer. o que fazer
