Ficar

A entre-temporada é o período entre o pós-competição e o próximo evento. Para os entusiastas de peso e fitness, isso é muitas vezes chamado de período de inchaço, uma época em que você come e levanta pesos sem se preocupar com tonificação ou definição. não competir ou apenas olhar para alcançar metas, a off-season é […]

O movimento não é uma coisa natural para algumas pessoas. O cenário moderno escolheu contra ele. Nossos genes foram forjados de sofrimento e esperam dificuldades. Isso significa que no fundo do nosso DNA constantemente nos diz para economizar nossa energia para o dia em que não há entregadores de pizza e que temos que ir

Quando nos exercitamos, especialmente quando fazemos cardio por longos períodos de tempo, o aumento do metabolismo leva a um efeito térmico, na verdade, a ineficiência mecânica para converter energia no trabalho real feito é bastante alta, o resto da energia é desperdiçada na forma de calor Pense nele como uma lâmpada. Quando você toca uma

Eu ainda não posso andar 100% por causa da minha lesão no cotovelo, mas eu completei meu treinamento de halterofilismo e yoga para ficar em forma. Minha lesão no cotovelo durou muito mais do que eu pensava, eu planejava ficar de folga por uma semana, mas já faz três semanas desde que o machuquei, tenho

Eu sei que este é um assunto de espancamento à morte, mas você deve admitir que qualquer avanço no teste de drogas para o esporte merece uma discussão. Afinal, não estamos tentando nivelar o campo de jogo para que o uso de drogas que melhorem o desempenho desapareça?provavelmente não vai acontecer, mas temos que continuar

Nas últimas duas semanas, tive azar de passar muito tempo na UTI e reabilitação para visitar meu pai. A experiência me fez perceber que quando você está cercado por pessoas doentes, você tem que encontrar maneiras de se manter saudável. Não só precisa ser capaz de ajudar seu ente querido a se recuperar, mas ele