Ficando

Dia de treinamento. É uma relação de amor e ódio, mas há poucas vezes em que me sinto melhor na academia do que quando estou trabalhando nas minhas costas. No entanto, é verdade que minhas costas foram um ponto de discussão constante nos meus primeiros dias de treinamento, sem tamanho em relação às minhas pernas […]

Você chegou a um patamar em seu treinamento?Você está frustrado porque você ainda não pode obter tração ou adicionar mais peso aos seus elevadores?Ou talvez ele tenha até que perder peso? As bandejas podem ser difíceis de manusear física e mentalmente, especialmente se você sentir que está fazendo tudo certo. Se for essa a sua

Só na última semana, ouvi falar de cinco mulheres diferentes, todas pedindo serviços de coaching pelo mesmo motivo: pararam de correr e não conseguiram motivar a si mesmas a recomeçar. Por que alguns corredores podem fazer uma pausa após uma corrida ou durante a temporada de férias e não têm problemas para voltar à rotina

Você pode imaginar um exercício tão perfeitamente projetado para você que promove a saúde do seu corpo e órgãos internos?Quando comecei a trabalhar com Alice como fisiologista de exercícios, ela nem conseguia conceber a ideia. Alice tinha 34 anos, mãe trabalhadora de dois filhos, e embora ela seja geralmente saudável, ela não estava satisfeita com

Se você já sofreu uma lesão nas costas, participou de uma aula de Pilates, ou trabalhou com um preparador físico que tentou ajudá-lo a ativar seu coração, então você já ouviu isso antes. Desenhar o umbigo na coluna? Considerada uma forma de melhorar a estabilidade do tronco, essa técnica, conhecida como oco abdominal, é um

Então você tem treinado por alguns meses, anos ou décadas, você alcançou seus objetivos?Se assim for, é bom para você, ele persevera, caso contrário talvez seja hora de verificar a realidade. Compreende essas duas coisas indiscutíveis: Se você está decepcionado com seus resultados. é hora de consolidar seu treinamento. Você faz tudo o que tem?.

Em uma história anterior, descrevi a paisagem do parkour, incluindo uma breve história e a ideia de que, em um nível muito baixo de atletismo, muitos de nós participam regularmente. Eu queria saber mais sobre parkour do ponto de vista de um entusiasta entusiasmado, então ele pediu ao meu companheiro de equipe de 50/50 de

Esta semana estou no Campeonato de Halterofilismo de Masters dos EUA. Mas não é a primeira vez. Em Savannah, Geórgia. O halterofilismo é para pessoas com mais de 35 anos. Minha atleta, Laurie Nelson, aspira ao ouro na competição W70 Classe A aos 72 anos e já é a detentora do recorde nacional dos EUA.

Eu tenho problemas crônicos nas articulações, então eu estava ansioso para experimentar produtos Cobrazol. Minha única dúvida era que eles contêm veneno de cobra. Mas, tendo usado esses produtos intermitentemente por alguns meses, tenho certeza que posso dar meu veredicto final. Usei os produtos principalmente em duas áreas da minha perna direita: o joelho e

Enquanto meus amigos e eu estávamos discutindo os incríveis feitos do último programa de super-heróis na TV, fiquei surpreso que aprender artes marciais é como obter superpoderes. O Batman não tem muito mais do que isso, não é?Éramos um grupo em pé em um círculo, discutindo seriamente as habilidades de Demolidor, Luke Cage, Punho de