Você tem ido à academia por um tempo e você é bastante consistente, você é três ou mais vezes por semana. Mas falta algo. Você não está ficando mais forte, está?Este artigo não é sobre um novo exercício fantástico que você deve tentar. Este artigo não se trata de lançar luz sobre um estilo de […]
A principal explicação por que você não fica mais forte Read More »
Se você tem trabalhado em sua mão parar por um tempo, mas ainda tem problemas com seu equilíbrio e resistência para trás, não se preocupe, você não está sozinho. Pergunte a qualquer equilibrador de mão de longa data e ele lhe dirá que suportes consistentes levam anos para se desenvolver. Sim, há várias maneiras de
Ser pai pode tornar sua vida melhor ou pior. Há muito poucas áreas cinzentas. Há coisas em que piorei, como lavar roupas e beber café com moderação, mas em outras áreas melhorei graças aos meus três filhos, um deles está correndo. Meus filhos e eu após meus primeiros 10 km. Fiquei feliz porque corri até
Um plano de 4 semanas para começar com um carrinho de bebê para executar Read More »
Assim que eu completar meu ranking de sprint e 102 treinamentos de triatlo, você estará pronto para este terceiro e último programa de 12 semanas antes do início oficial da temporada de corridas. Use este ciclo para continuar construindo sua base de força e resistência. Se necessário, o cronograma se alonga um pouco e ficaremos
Colocando-se em posição para o dia da corrida: treinamento de triatlo Read More »
Todos os dias, em todo o mundo, jovens e velhos entram em suas pousadas locais, declarando seu sonho de “ir aos Jogos”. E todos os dias, em todo o mundo, os donos de caixas gemem igualmente perplexidade e frustração ao ouvir essas palavras novamente. Como você pode dizer a Jo Average, que se acha “muito
Como treinadora de corridas feminina e membro de um grupo feminino de corridas de pista, ouço frequentemente a seguinte queixa: “Ultimamente ela não parece ter nenhuma motivação para correr”. Essas palavras são geralmente associadas a uma sensação de fracasso e, em alguns casos, um estado consequente de letargia e depressão. Pense nisso, em um minuto
4 dicas para obter o seu Mojo – Run Mojo, isso é tudo! Read More »
Sou apaixonada pelo que faço. Felizmente para você, eu sou ainda mais apaixonado pelo que você está fazendo. Você está fazendo coisas incríveis. Vocês são dançarinos, seguem as estrelas, esmagam os WODs e encontram seu guerreiro interior todos os dias. Eles usam seus corpos de maneiras incríveis para realizar feitos aparentemente sobre-humanos. Quero dizer, você
Dominando os movimentos aéreos: cinco exercícios fundamentais para preparar o corpo Read More »
Minha gravidez ainda está indo bem. Tive que ir devagar por alguns dias após o procedimento cvs, mas agora estou de volta aos meus treinos e me sinto bem, sem complicações agora!Mas eu vou dizer que é muito estranho treinar as pessoas em seus exercícios e dieta estes dias enquanto minha barriga está crescendo. Como
Provavelmente me tornaria mais alto, mas eu não faria Read More »
No grappling, halterofilismo e muitas outras atividades esportivas, você pode obter uma grande vantagem de uma classe de grupo. Comentários, apoio, abordagens ligeiramente diferentes para um determinado movimento ou técnica e, na luta, a capacidade de treinar com vários corpos diferentes são apenas algumas das coisas que uma classe de grupo deve recomendar. Claro, também
6 dicas para aproveitar ao máximo sua aula particular Read More »
Como a força é definida e quem a define? Os cinesiologistas estudam os músculos e têm várias maneiras de avaliar a contração, comprimento, tensão e força dos músculos; portanto, os cinesiologistas geralmente medem a força por esses fatores primários e negligenciam variações individuais de força como conceito subjetivo, se se pode levantar um número X
