Desafio Fit for the Holidays – Semana 2 – Treino, Kettlebell, Treino, Desafios, Pranchas, Fitness geral, Cup Squats, Teste de apoio, Desafio Fit for the Holidays A segunda semana do desafio Fit for the Holidays deste ano começa neste domingo. Leia a introdução se você ainda não fez. O desafio vai até 24 de dezembro […]
Nós somos humanos. Uma vez, desafiamos a Era Glacial, caçamos gnus, superamos tigres selvagens e transformamos árvores em barcos para navegar pelos oceanos. Sobrevivemos à fome, violência e elementos, e nos mudamos juntos em unidades para desafiá-los a todos. , um desafio físico diário era esperado, não era temido. Adversidade e desconforto estavam no encontro.
É difícil seguir a dieta durante as festas, primeiro há um jantar de Ação de Graças, seguido de semanas de bolos de Natal, biscoitos, guloseimas e chocolate quente, depois vem a ceia de Natal com um acompanhamento de Véspera de Ano Novo (e consumo excessivo) para sempre. Todas essas calorias extras irão para algum lugar
Uma farra de dois meses para comer e beber pode causar estragos na sua cintura. A estação mais está sobre nós, e enquanto podemos culpar nosso ganho de peso na época do ano, a realidade é que são nossos pensamentos e as decisões que tomamos durante esta época do ano que estão realmente fazendo o
Seja cauteloso e entre nesta temporada de férias Read More »
O que você compra para um remador de Natal? De cima para baixo, os remadores testam seus corpos durante o treinamento e precisam da base para se recuperar bem. Aqui estão oito ideias que garantirão que o remador da sua lista receba aplausos de Natal. Para evitar dor na nádega, especialmente durante sessões mais longas,
Ao contrário de muitos outros esportes, não há baixa temporada bem definida no halterofilismo. Assim que você terminar uma competição, grande ou pequena, a maioria dos atletas leva uma ou duas semanas para fazer a transição e pedalar para a próxima. Não há eventos planejados para o verão, treinamento contínuo, mas nem sempre foi assim.
