O poder do alongamento fácil: como aproveitar ao máximo o seu alongamento
O impulso natural do cérebro quando você sente um alongamento é dizer: “Pare! Você pode se machucar!” Além da simples limitação física de qualquer alongamento, essa resposta neurológica que tensiona os músculos pode impedi-lo de colher todos os benefícios. Há muitas maneiras de superar essa resposta, e o alongamento fácil é uma das mais simples. […]
O poder do alongamento fácil: como aproveitar ao máximo o seu alongamento Read More »