No passado, eu voltava para casa do ginásio de boxe depois de uma luta e depois fazia uma corrida noturna às nove ou dez horas. Depois da luta, leva um tempo para descarregar toda aquela adrenalina e energia, mas havia outra razão para eu: meu corpo ama a noite. Embora eu não seja uma coruja […]
Quando você faz sua atividade e o que significa para você e sua atividade Read More »
Complicar demais as coisas é um traço natural do ser humano causado pelo medo do que precisa ser feito, toda vez que você estabelece um objetivo importante e importante, você cria uma situação em que a jornada que eles oferecem parece muito longa, árdua e até insuperável. Em resposta a isso, e para nos fazer
2-Up Training: Sua rotina “Tome uma pílula fria” Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com um portage ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em
Treinamento de mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 2, dia 3 Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com um portage ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em
Treino da mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 2, dia 1 Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com um portage ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em
Treinamento de mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 1, dia 2 Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com um portage ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em
Treino da mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 1, dia 1 Read More »
Este ciclo de treinamento materno é projetado para mulheres durante as últimas seis a oito semanas de gravidez. Este pode ser um momento difícil para rastrear a atividade física. Seu bebê está crescendo rápido, o que significa que você também. Você também pode se distrair com todos os preparativos e antecipação que tendem a se
Este ciclo de treinamento materno é projetado para mulheres durante as últimas seis a oito semanas de gravidez. Este pode ser um momento difícil para rastrear a atividade física. Seu bebê está crescendo rápido, o que significa que você também. Você também pode se distrair com todos os preparativos e antecipação que tendem a se
Treinamento de mãe: última semana, semana 7, dia 1 Read More »
Este ciclo de treinamento materno é projetado para mulheres nas últimas seis a oito semanas de gravidez. Pode ser um momento difícil para rastrear a atividade física. Seu bebê está crescendo rápido, o que significa que você também está. Você também pode se distrair com todos os preparativos e antecipação que tendem a ser estabelecidos
Este ciclo de treinamento materno é projetado para mulheres durante as últimas seis a oito semanas de gravidez. Este pode ser um momento difícil para rastrear a atividade física. Seu bebê está crescendo rápido, o que significa que você também. Você também pode se distrair com todos os preparativos e antecipação que tendem a se
Treinamento de mãe: última semana, semana 5, dia 2 Read More »
