ExecutandoWOD

Criei o RunningWOD em 2011 para apresentar meu programa de treinamento de corredor competitivo. Os métodos apresentados diariamente foram elaborados através de anos de tentativa e erro comigo e com os atletas que treinei. O programa é simples, com prioridade para a corrida. bom em corridas, você tem que correr. Quanto mais você planeja correr, […]