Caro treinador, Então, eu sou um treinador na minha caixa de CrossFit e muitos de nossos atletas me perguntaram como evitar, manter e manter suas mãos rasgadas. Sinto que estou me desfazendo toda vez que tento fazer muito disso. , não importa o quão bem eu raspe ou lixe os calos. Eu me pergunto se […]
Caro treinador, como posso impedir que minhas mãos quebrem? Read More »
Muito foi escrito sobre a certificação RKC Nível 1 e o famoso teste de inicialização. Isso requer 100 fragmentos de pesos russos em cinco minutos com um peso russo de 24 kg, se você é um homem com mais de 165 quilos. Muitas pessoas são naturalmente obcecadas com este teste, mas fazê-lo é perder de
Charles está aqui toda semana para ajudá-lo a superar seu bacharelado e ganhar uma perspectiva real sobre saúde e treinamento. Envie seus comentários ou perguntas para Charles diretamente nos comentários deste artigo. Hoje, vamos dar uma olhada mais de perto em três dos problemas de treinamento mais comuns que eu já ouvi falar. Começar. Solução:
Ocupado, cansado ou ferido? 3 soluções maravilhosas Read More »
