Pare de fazer um treino muito específico para um esporte
Especificidade é uma filosofia de treinamento superusuada para a maioria dos halterofilistas. Sei que é uma declaração controversa nas comunidades de fisiculturistas, mas ainda não me arrependo de ter dito isso. Essa é a verdade, e esta quarentena nos dá um tempo único para colocar essa teoria em prática. Prova. Vamos falar sobre o que […]
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