Evitar

Sam Kressin de Embodiedstrength. com me completa. Ouça-me sobre isso. Terminei a escola de acupuntura um ano e meio antes do Sam. Sam é faixa preta de jiu-jitsu brasileiro e eu sou faixa roxa (uma vez que Sam me juntou exatamente da mesma forma sete vezes em quatro minutos. Um pouco manco). Vê isso? É […]

Muitas pessoas que conheço estão trabalhando duro hoje em dia, seja escalando, remando, crossfit, halterofilismo ou qualquer outra atividade, suas mãos são severamente batidas, a pele sensível de suas palmas pode se tornar áspera e, na pior das hipóteses, rasgar. As lágrimas são dolorosas, inativas e um obstáculo à formação contínua. O que você pode

Adultos e jovens têm o mesmo risco de lesão óssea, mas como os ossos de uma criança ainda estão crescendo, as crianças, ao contrário dos adultos, correm o risco de desenvolver danos na placa. Lesões de placas de crescimento são comuns em jovens atletas competitivos e devem ser identificadas de forma rápida e correta para

“Seus pés são sua base. Ouvimos o tempo todo, mas o que isso significa?Vamos responder a três perguntas básicas sobre saúde do pé: Se seus pés não estão bem conservados, coisas ruins acontecem. Nos atletas, os problemas são muitas vezes causados pelo uso excessivo. A fisioterapeuta Meghan Rovig descreveu quatro dos problemas de uso excessivo

Halloween é meu feriado favorito. Você pode ser o que quiser ou qualquer pessoa, comemorar sem estresse familiar e sem estranhos lhe dando mimos. Bem, acho que a enxurrada constante de chocolate e guloseimas pode ser considerada uma coisa ruim para aqueles de nós que tentam se esquivar. Então, se você é uma dessas pessoas

Enxaquecas são um problema muito sério e muito mais comum do que você pensa. De acordo com a Migraine Research Foundation, é a terceira doença mais comum no mundo, uma doença que afeta cerca de 25% dos domicílios americanos. Estima-se que 12% da população casos. la dos EUA sofre de enxaquecas, mulheres sofrem três vezes

É época de praia, e para aqueles de nós no mundo fitness, isso significa que é época de banco. Seja um plano regulamentado ou apenas uma vontade repentina de bombear armas antes de sair à noite, um interesse repentino na imprensa de banco tende a varrer o mundo da academia à medida que os dias

Pense em sua última lesão. Talvez você estivesse muito entusiasmado quando fez seus últimos ensaios ou perdeu mais peso do que conseguia mastigar. Você pode ter acordado com dores nas articulações e hematomas depois de um pouco de aspereza. Sentir-se assim não é divertido, especialmente quando sua vida gira em torno de ser ativo. Neste