Seus tendões são o pesadelo de sua existência esportiva ou, pior, você acha que a tensão ou dor nos tendões interfere com suas atividades diárias? Se assim for, você não está sozinho. Pesquisas sugerem que lesões no tendão estão entre os problemas mais comuns entre jogadores da NFL e jogadores de futebol, e a tensão […]
Uma autoajuda para os membros do clube de isquiotibiais curtos Read More »
Toda força tem sua fraqueza. Meu melhor talento, se você pode chamá-lo assim, é que eu seguir em frente quando eu decidir fazer algo: obter certificado, acordar todos os dias com um fluxo matinal, tomar um banho frio todas as manhãs, etc. . Eu fiz cinco minutos de balanços com pesos russos sem parar em
Há alguns anos, fui a uma oficina sobre um sistema que estava ganhando muito terreno com profissionais de fitness altamente respeitados. A oficina começou com a anatomia do diafragma e costelas, e acabou focando em possíveis influências na pelve e fêmur. Como os testes usados pelo sistema se tornaram aparentes, eu estava falhando, por falha,
