Estímulos, força, estabilidade: uma fórmula de 3 pontos para treinamento
Se você é um atleta de alto desempenho, é provável que complete seu treinamento esportivo específico com um pouco de força e condicionamento para ficar mais forte e melhorar seu condicionamento físico geral. Eu posso adivinhar o tipo de rotina em que você está. academia, fazer 3 a 5 séries de 8 a 12 repetições […]
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