Estabilizar

Em um artigo recente aqui sobre Breaking Muscle, eu revisei algumas evidências sugerindo que os músculos do núcleo não funcionam melhor com exercícios dirigidos ao tronco. No estudo, exercícios como a prensa aérea tiveram o maior efeito sobre os músculos centrais. são adequados para estabilização, parece que você trabalha melhor em uma função de estabilização, […]