Você se inscreveu para um triatlo, parabéns! Se você se inscreveu para o seu primeiro triatlo de sprint ou seu décimo Ironman, você precisa treinar corretamente para se preparar para a melhor corrida de sua vida. Eu costumo usar uma lista de verificação e compartilhá-la com você hoje como você reflete sobre o seu próximo […]
5 questões de preparação para o seu triatlo de natação Read More »
Quando se trata de algo tão louco como terminar um Ironman, você realmente precisa ter feito um para oferecer alguns conselhos. Nosso aventureiro esportivo residente, Andrew Read, narrou seu plano de treinamento do Ironman, e é muita informação para quem quer terminar. sua primeira grande carreira. Depois de ler todos os seus aperitivos, aqui estão
5 ingredientes para um treino bem sucedido do Ironman Read More »
Você está passando por um torneio brasileiro de jiu-jitsu e você pode ouvir um treinador gritar: “Cuidado com sua base!?Mantenha sua base!? Mas o que isso significa? Antes de falarmos sobre como construir uma base sólida, precisamos de uma definição clara do termo para BJJ. De acordo com o dicionário Merriam-Webster, a base é definida
