De acordo com o WebMD, a tendência fitness mais popular para 2013 é “profissionais de fitness treinados, certificados e experientes”. Além de classificar os profissionais como a principal tendência, a formação pessoal e em grupo também esteve entre os dez primeiros. Espera-se que o trabalho de treinamento pessoal continue a crescer com um aumento esperado […]
5 qualidades para procurar em um coach inteligente Read More »
Começar uma nova prática de yoga pode ser uma experiência avassaladora. Esses cinco elementos essenciais do yoga permitirão que você esteja pronto e a caminho de um novo, flexível, equilibrado, deserfusado e mais pacífico! 1. Você O primeiro passo em qualquer prática de yoga é se apresentar e estar presente. Embora isso possa parecer um
Sentindo-se dolorido, dolorido ou tenso depois de uma corrida?Com o tempo, correr sem mobilidade adequada e alongamento pode causar desequilíbrios no corpo, resultando em entorses, dor e lesões. O Yoga é uma ferramenta maravilhosa para ajudar a mobilizar e esticar lugares difíceis onde os corredores precisam de mais mobilidade. Os benefícios de uma prática constante
Todos sabemos que a academia tem suas próprias regras sobre o que é considerado bom e mau comportamento. Parte disso deve ser senso comum? Se você sua como um urso com anfetaminas, faça um favor a todos e seque o suor grosso do banco depois de usar outros, como não se aconchegar no rack de
Seus amigos e familiares têm sugerido isso por anos, seus colegas têm visto você rabiscar nomes e logotipos durante as reuniões, e até mesmo seu rabino lhe deu sua bênção, então você morde a bola e finalmente decide abrir sua própria academia. É um negócio emocionante, e enquanto você vai querer se concentrar em todas
5 perguntas para se fazer antes de assinar um contrato de ginástica Read More »
Ficar em forma é um desafio específico que requer mentalidades específicas, acredite, já fiz isso várias vezes. Quando eu tinha 20 e poucos anos, eu tentava por um ano ou dois com algo como boxe ou jiu-jitsu, então eu era sem-teto por um ano e então eu treinei para uma meia maratona ou algo assim.
Todo treinador teve um cliente que adora se exercitar. Esses clientes adoram se esforçar para melhorar, estão constantemente procurando estabelecer novas relações públicas e irão rapidamente informá-lo quando um treino é muito fácil. Eles muitas vezes nos lembram o quão divertido nosso trabalho pode ser. No entanto, eles podem um dia descobrir que foram diagnosticados
Uma coisa que eu certamente notei ao longo desta longa jornada fitness é este compromisso quase firme e resoluto com as “grandes revoltas”. Muitos entusiastas de academias com um plano mal executado para treinar usando agachamentos, elevadores terrestres e mentiras desenvolvidas enquanto realizam esses movimentos são algo que seus corpos não estão preparados para alcançar.
No sentido mais básico, uma ferramenta é algo pequeno que é usado para criar um grande efeito. As ferramentas mais profundas são simples e não glamurosas, mas requerem um alto grau de habilidade para serem usadas efetivamente. Isso é igualmente verdade em uma carpintaria. Oficina como na academia, mas não gastamos tanto tempo falando sobre
Vivemos em um tempo de informações abundantes e gratuitas. O que há de errado com isso? Toda essa informação abundante não é nem produtiva nem correta. Com o surgimento do YouTube e atletas famosos no Instagram, pode haver mais equívocos sobre o treinamento esportivo do que nunca. Atletas do ensino médio ou mesmo universitários podem
