Específico do esporte

Você joga tênis e quer ser mais forte e mais rápido para o seu esporte?Aqui está um programa de 12 semanas projetado especificamente para você. Os tenistas precisam de força, potência, resistência, velocidade e equilíbrio. Eles também devem permanecer leves e ágeis. Esses treinos, escritos pelo treinador profissional e universitário paul Pisani, podem ajudá-lo a […]