A especificidade é um princípio fundamental da ciência do esporte; Este é o grau de associação entre treinamento e resultados de desempenho. 1 Se você é um halterofilista, significa que o treinamento que você faz deve ser focado em melhorar agachamentos, banco e peso morto. acontece com os treinadores; entre o princípio e sua aplicação. […]
Temos um ditado aqui: tudo custa alguma coisa. Se você deseja melhorar um pouco o seu desempenho, deve estar preparado para as consequências de curto prazo (ou mesmo de longo prazo) em outros aspectos do condicionamento físico e do desempenho. comprometimento. No meu caso, decidi durante o verão (enquanto lidava com um problema com a
Charles está aqui toda semana para ajudá-lo a superar seu bacharelado e ganhar uma perspectiva real sobre saúde e treinamento. Envie seus comentários ou perguntas para Charles diretamente nos comentários deste artigo. Em uma clínica recente de halterofilismo, o apresentador disse aos participantes que alguns exercícios “não eram específicos para o halterofilismo”. Qual foi a
