Eu queria por um tempo, mas agora tenho duas razões relacionadas com Andrew Read. Como muitos leitores do Breaking Muscle sabem, Andrew é um gotejamento regular de conhecimento na forma de artigos sobre todos os aspectos do treinamento de alta qualidade e otimização do desempenho humano. Os itens incluem títulos como Stop Sucking e Train […]
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O Spartan Fit é um programa abrangente de treinamento, dieta e recuperação de 30 dias para atletas que desejam melhorar seu condicionamento físico e participar de corridas e obstáculos espartanos. Spartan Fit é um programa fácil de seguir, mas poderoso, escrito por Joe De Sena, fundador e CEO da Spartan Race. De Sena é um
NOTA DO EDITOR: Esses treinamentos foram elaborados pelo professor da RKC, Andrew Read. Quando se trata de obstáculos (e muitas outras coisas), Andrew conhece seu ofício. Aproveite o treinamento e boa sorte com seu evento! Este plano foi projetado para prepará-lo para uma corrida espartana ou outro evento de pista de obstáculos. Os treinos são
4 semanas para poder participar da corrida espartana Read More »
