Erros

Flexões: a ferramenta mais pura e poderosa do seu arsenal de treinamento, ou seja, desde que você saiba como usá-lo!Neste artigo, eu vou te mostrar: Em termos simples, há bombas, depois boas bombas. Agora você sabe que flexionar sua cabeça ou quadris para o chão é um erro, então eu não colocá-lo nesta lista. Além

Pergunte a meia dúzia de traficantes experientes que cinto eles vestem e por quê, e você provavelmente terá tantas respostas diferentes. Na verdade, você provavelmente terá mais respostas do que as perguntas que fez, já que muitos halterofilistas terão mais de um cinto respondendo diferentes elevadores e situações. Levantar alças é uma preferência pessoal e

Ahhh, a Internet, um lugar onde as pessoas só postam o que querem que os outros vejam, um lugar de julgamentos e conclusões instantâneas. Um lugar onde você pode? Conheça alguém muito antes de você realmente conhecê-lo. Um lugar onde a maioria dos gatinhos pequenos não poderia ser aqueles nas fotos, mas aqueles que se

O remador parece simples e menos intimidante que os outros, uma máquina que qualquer um pode usar, e esse é o caso. Como ex-remador universitário, admito que este é um dos esportes mais fáceis de dominar, porque há literalmente apenas uma habilidade envolvida e, enquanto remar na água é muito mais complexo, o ergometer Concept2

Portanto, está em constante busca para desenvolver um núcleo atlético forte e um conjunto visível de abdômen. Vamos ser claros desde o início, só você sabe onde você está agora, então se você acha que este artigo vai levá-lo a partir de 30% do corpo. gordura a 5% de gordura corporal com veias pulsantes em

Eu cometi inúmeros erros, tudo por causa do meu próprio orgulho; de erros românticos a erros financeiros. Aceitei quando deveria ter recusado e recusado quando deveria ter morrido. Minha habilidade de cometer erros tem sido ilimitada; quase uma exibição de nível especializado. O exercício não foi exceção. Quando eu era jovem, eu me machuquei em

Como fisioterapeuta, ouço muitas vezes queixas de dor no pulso durante bombas. Embora isso possa indicar uma lesão, na maioria das vezes significa que você precisa mudar sua forma. A boa notícia é que você pode se livrar dessa dor de forma simples e fácil. Este artigo descreverá alguns dos erros comuns que causam dor

Todo mundo quer a mesma coisa: resultados máximos com esforço mínimo ou tempo. Parece que trabalhar duro constantemente não está mais na moda. Hoje é sobre a dose mínima efetiva e pirataria. No mundo fitness, ele começou com Arthur Jones e Ellington Darden, que para aqueles que não sabem, foram os criadores de Nautilus e

Se você está começando sua carreira fitness ou está no jogo há anos, você provavelmente cometeu erros. Quando comecei, estraguei tudo. E eu sempre faço, mas agora estou ciente dos meus erros. Há muita informação lá fora e é fácil se perder em todas as regras, truques e dicas. Quando se trata de perder peso,