Equívocos

Algo tem que ceder. Você não está satisfeito com seu corpo e sabe que tem que fazer algo a seu lugar, mas o quê? Você está agora na segunda etapa do que os psicólogos esportivos chamam de “os estágios da mudança de comportamento”, um estágio chamado palco de contemplação, no qual a maioria das pessoas […]

Como um experiente atleta e treinador do CrossFit, aprendi lições valiosas ao longo do caminho. Uma das coisas mais importantes que aprendi foi não julgar um livro pela capa, ou neste caso não julgar uma academia por suas máquinas. Recentemente passei algum tempo treinando em um, devido a um programa de reabilitação de lesões, recebi