Quando o tempo está bom, você quer mostrar a pele. Ele não foi à academia com tanta frequência quanto quer e seus braços parecem um pouco chatos. Você pode querer gastar tempo fazendo exercícios que visam especificamente seus braços para torná-los elegantes. , sexy e esculpido para que você esteja pronto para ir a boates, […]
Dispositivo de 10 exercícios para braços esculpidos Read More »
Suas pernas são a base do seu corpo. Eles conectam você ao chão e vêm de onde você gera sua energia. Quando você viaja ou sai de férias, é mais provável encontrar um treinador universal na academia do hotel do que um agachamento de rack. O que muitas pessoas podem não perceber é que há
Recentemente ensinei um workshop para o MovNat e me inspirei em um dos meus participantes. Normalmente temos um grupo de pessoas motivadas, inteligentes e criativas que acompanham nossas oficinas, mas esse homem foi realmente inspirador. Aos 61, você pode puxar, saltar, manter o equilíbrio e correr. Ele me inspirou por sua força mental e pela
Seu cérebro é sua academia: seu cérebro é todo o dispositivo que você precisa Read More »
Uma das coisas que mais me incomoda é ver as pessoas usarem mal as ferramentas, todos nós temos amigos que parecem ser todos polegares para cima e de repente começam a tentar colocar um prego no lugar com uma chave de fenda. Não foi bem na minha casa. Cada ferramenta tinha um propósito, e tínhamos
O aplicativo Killer: use o dispositivo certo para exercícios adequados Read More »
Então você pode fugir e levantar cargas pesadas, mas você pode fazer movimentos básicos de peso corporal como, suportes de mão e armas?Aqui estão 9 artigos e programas de treinamento escritos por treinadores para ajudá-lo a se fortalecer sem uma equipe. 18 semanas de treinamento gratuito de peso corporal (54 treinos!) (Quebrando o QG muscular)
Não são necessários aparelhos: nove peças e programas de peso de quadro Read More »
Escrevo isso com a centelha do treinamento de hoje, minha energia criativa culmina quando eu lentamente desço do meu exercício. Imagino que colocar dedos ligeiramente suados no teclado também é um fenômeno comum para muitos outros treinadores/escritores do Breaking Muscle. O exercício fornece uma clareza ideal de espírito para escrever. Focar nos detalhes do coaching
Há algo muito importante sobre a vontade de vencer, o desejo celular de emergir de qualquer tipo de competição como vencedor é um desejo inato que os seres humanos mal podem entender. Temos competido um com o outro desde então, bem, mesmo antes. Começamos a andar eretos e, desde então, nossos instintos têm nos pedido
Eu tenho um sonho (equipe): quando ganhar é o que importa Read More »
