Equilíbrio

Acabei de voltar de alguns dias de mountain bike no sul da Europa, o que ressaltou a importância de ter um bom equilíbrio e habilidades de controle. Passar um tempo no treinador turbo neste inverno, enquanto cuidava da minha força e forma cardiovascular, pouco fez para se desenvolver. minha habilidade de lidar com o ciclo. […]

Vamos falar um pouco sobre equilíbrio e como poderíamos alcançá-lo em nossas vidas, do ponto de vista do Jiu-Jitsu brasileiro. Podemos usar o grappling como metáfora, pelo menos em parte, desde que aceitemos que simplificamos no meu artigo anterior, pedi-lhe para olhar para si mesmo e ver se havia áreas que se sentiam desequilibrados, em

O equilíbrio é um dos muitos conceitos que têm um significado específico na luta, mas um significado complementar e relacionado na vida. Precisamos ser capazes de nos equilibrar para lutar efetivamente. Se tivermos o equilíbrio, estamos prontos para executar jogadas efetivas e impor nosso jogo aos outros. Claro, nem sempre teremos sucesso, mesmo que tenhamos,

Kevin Moore do método de reencarnação Você já trabalhou sistematicamente em uma habilidade, fazendo o trabalho necessário para encontrar um alto nível de competição, para ficar preso, para encobrir em um pântano que você não parece estar fazendo o seu caminho?Talvez você esteja mudando sua série/repetição, esquema, talvez esteja aplicando uma abordagem mais consciente, talvez

Quando comecei minha relação com o yoga, era uma forma de desenvolver força e intensidade. Mais recentemente, tornou-se um método para passar para uma nova fase da minha vida. O yoga tem sido um método de encontrar alegria na prática, e também uma maneira de definir e alcançar metas. Em muitos aspectos, o yoga é

Muitos fatores têm sido ligados ao acúmulo excessivo de gordura, há fatores genéticos que podemos influenciar, bem como fatores não genéticos, como o consumo total de gordura, a ingestão de açúcar e preguiça, que nos afetam mais do que gostaríamos de admitir, mesmo entre os leitores do Breaking Muscle. Eu me olho no espelho neste

“Gênio é o que mais se parece com ele. “ – Monge Thelonius Sempre me disseram para escolher uma coisa. Escolher uma especialização na faculdade para definir minha vida. Uma carreira na qual investir todos os meus esforços. Uma maneira de ganhar a vida e traçar meu curso. Uma prática de movimento ou um esporte

“O treinamento é vida. “ Eu era culpado de perseguir números na academia a ponto de sufocar as coisas boas da minha vida. Uma coisa é se você é um atleta profissional e esporte e treinamento colocar comida na mesa e uma muito diferente se você está procurando crescimento pessoal, uma mudança ou um objetivo

A maior parte do trabalho feito em exercícios tradicionais de treinamento de força se concentra na fase concêntrica das contrações musculares, que é encurtar os músculos ao agir contra uma força de resistência, como empurrar uma parte desenvolvida deitada, agachamento ou levantar os braços ao dobrar os bíceps : Estudos anteriores indicaram que o treinamento

A intenção de “cães e gatos” é fazer com que os ombros e quadris se movam juntos de forma coordenada para mover a coluna vertebral em uma ampla gama de movimentos. Cães e gatos trabalharão todos os músculos posturais que sustentam a coluna vertebral, e se sentirão bem! Considere alguns pontos durante este exercício: Algumas