Treinamento básico diário para um agachamento mais poderoso
Mobilidade é como ir ao dentista. Ninguém gosta, mas a saúde bucal é essencial para o seu bem-estar, além de garantir que seus quadris, ombros ou tornozelos tenham a faixa certa de movimento para um movimento seguro. A maneira mais fácil para um treinador causar reclamações de protesto é pedir a um treinador de classe […]
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