Enrolamento

Coiling Core slots móveis treinam você para se mover como um atleta, sem esforço, tudo depende de como você usa seus bibs para embrulhar seu núcleo e quebrar as regras dos slots convencionais para se mover com a graça e o poder de um gato grande Nesta versão do exercício, treinamos um lado de cada […]

Todo mundo já viu a besta na academia que não pode realmente se mover bem fora deste ambiente. Sua força sob um bar é impressionante, mas isso não se traduz em desempenho real ou atlético. Talvez não importe ter essa força na academia se você se importasse mais com o show do que indo, mas

Programas convencionais de condicionamento físico dirão que a única função do seu coração é segurar a coluna vertebral, que deve ser usada apenas como uma alavanca rígida, mas seu corpo foi projetado para se mover suavemente e sua coluna não é exceção. Se você parar de mover seu corpo de alguma forma, ele reage bloqueando

É hora de falar sobre uma doença grave: síndrome imaginária de lat (ILS). De acordo com o Dicionário Urbano, o ILS é a sensação imaginária de ter músculos dorsais ou “dorsais” enormes. Elevadores em solo fraco, agachamentos, hora de dormir e corrida lenta são sintomas graves desta pandemia que afeta a maioria dos halterofilistas modernos.