O peso ideal do quadro é um objetivo enganoso
Quando as pessoas começam uma jornada de perda de peso, faz sentido que elas coloquem muita ênfase no número que vêem na escala. É fácil de medir, fácil de rastrear e é muito importante saber se você está progredindo em direção ao corpo ideal. peso que você mesmo definiu. Então, e quanto ao peso de […]