Empurrar

Ao realizar um treinamento sério na academia, é melhor operar de acordo com um conjunto de princípios bem informados. Esses princípios podem variar dependendo das circunstâncias, mas é melhor para você entender o que, por quê e como o exercício é realizado. Seus padrões de movimento, por exemplo, podem ditar muito sobre a eficácia do […]