Empurrando puxando

Nossa estrutura esquelética dita que podemos mover nossos membros de uma certa forma. Qualquer desvio disso resultará em dor, desconforto e, em alguns casos, lesões catastróficas. O mundo fitness de hoje é cheio de diferentes paradigmas de exercício, mas quão diferentes eles são?Em termos simples, nosso cotovelo se dobra apenas em uma direção, seja praticando […]