Nesta segunda parte da minha entrevista com Dave “The Iron Tamer” Whitley, ele compartilha dicas de como usar toda a força disponível através da respiração poderosa e da combinação certa de tensão e relaxamento. Ele também fornece uma definição excelente em boa forma e como colocar as coisas no topo. Em um ponto da nossa […]
Os quatro elementos importantes para levantar objetos pesados Read More »
Se há uma verdade universal no século XXI, a vida não para, por muitos tempo e o incômodo de ir à academia tornou-se um obstáculo para seus objetivos de fitness, o que fez com que a academia crescesse em casa. como garagens e porões em todo o país se transformam de cavernas para homens em
Elementos do Garage Gym boa sorte com Jerred Moon Read More »
Trabalho como treinador de força na faculdade para mais de 500 alunos-atletas de 21 esportes diferentes. Aqui estão meus seis principais itens de treinamento para esses atletas. Independentemente do esporte, cada aluno realiza esses movimentos pelo menos uma vez por semana. Os movimentos são a base de todos os meus programas de treinamento e há
6 elementos que fazem parte do programa educacional do atleta Read More »
