Efeitos

Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor. A cadeira Muvman está permanentemente inclinada cerca de quatro graus para a frente. Parece estranho, não é? Todos sabemos agora que sentar está nos matando. Dependendo do […]

A economia de carreira é um fator importante na determinação do desempenho na carreira. Melhor eficiência ao correr em um ritmo de corrida permite que um atleta mais rápido mantenha velocidades mais altas por mais tempo, e é assim que as corridas são vencidas. No entanto, a economia atual é uma variável multifacetada que pode

Reduzir a resistência à insulina deve ser um objetivo para todos. Para os atletas, melhor sensibilidade à insulina significa melhor uso de energia e talvez aumento do anabbolismo. Para o cidadão comum, isso significa manter o diabetes e o pré-diabetes afastados. Estima-se que cerca de 35% dos americanos são pré-diabéticos, o que significa que eles

À medida que a dieta paleo cresce em popularidade, veremos um uso clínico crescente da dieta como um tratamento para a doença. Qualquer dieta que diga que você é superior à sua saúde terá que colocar seu dinheiro onde está e provar isso. Claro, comer paleo pode fazer sentido, mas quando se trata de aplicações

Você pode não vê-lo tanto em uma academia recreativa padrão, mas no ambiente esportivo, embrulhar os tornozelos é uma prática comum, é uma prática típica para atletas que passam muito tempo correndo, como jogadores de basquete, mas eu até sei o estilo livre. e lutadores de submissão que religiosamente embrulham seus tornozelos. Sua lista habitual

Em um artigo recente, cobri um estudo interessante que descobriu que a cafeína não melhorou o recrutamento de unidades motoras ou mecanrocepção de bíceps e notei que a falta de resultados poderia ser devido à insuficiência de massa muscular estudada. Condicionamento a pesquisa explorou esse tema com mais detalhes. O raciocínio por trás do novo

Uma revisão sistemática do efeito da suplementação de vitamina D nos níveis de força do atleta foi publicada esta semana no Journal of Strength and Conditioning Research. A vitamina D2 tem se mostrado ineficaz em influenciar a força muscular, embora a vitamina D3 tenha um impacto positivo na força muscular. Houve melhorias significativas na força

Usar bandas para mudar a natureza da resistência durante uma mentira desenvolvida é algo que muitos dínamófilos juram, enquanto outros optam por fazer sem ela. Algumas das questões em torno dessa prática ficam sem resposta, como como a experiência esportiva afeta o efeito das bandas e o efeito das bandas. a importância da desaceleração no