Ao longo do último ano, houve um crescente interesse no uso do empoderamento pós-ativação (PAP) para melhorar a capacidade de halterofilismo. O PAP tem se mostrado eficaz em melhorar a força ao bater na academia, de modo que a questão de seu efeito invariavelmente surge. sobre outras atividades, como velocidade de corrida. Um estudo recente […]
Na comunidade de pesos russos Hardstyle, as pessoas falam sobre “Que efeito do inferno”. A oração é geralmente pronunciada depois que alguém usa apenas pesos russos por um tempo, em seguida, nota um aumento acentuado na força em outros movimentos, aparentemente não relacionados com os pesos russos. Vamos ver se podemos quebrar esse efeito e
O efeito O Que o Inferno: como o swing melhora tudo Read More »
