Duas articulações

Músculos de duas articulações dos braços: como fazê-lo.

Em outro artigo, referi-me aos músculos das duas articulações (TJM) da parte inferior do corpo. Essa discussão se concentrará no tjm do braço: bíceps e tríceps. Então, aqui está um pequeno tutorial sobre os músculos das duas articulações: como o nome sugere. , um TJM cruza duas juntas e executa duas funções, por exemplo, pode […]

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Músculos com duas articulações reduzidas: são e como treinar

Você ao menos sabe que você tem músculos que desempenham várias funções articulares?Ou seja, um flexor comumente conhecido na articulação também pode ser um flexor ou extensor ao nível de outra articulação. Esses músculos são conhecidos como músculos de duas articulações (TJMs), também conhecidos como músculos biarticulados ou biaxiais. Nossos corpos são máquinas incríveis, e

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