Juntamente com saponinas e lectinas, o ácido fítico é considerado um antinutriente, o que significa que aqueles que seguem a paleo-nutrição provavelmente o eliminaram de sua dieta. O ácido fítico (também conhecido como fito) é uma substância encontrada em muitos tipos de alimentos vegetais, como cereais, leguminosas (incluindo amendoim e soja), nozes e sementes: esta […]
Dissecção antinutriente: o e o mal do ácido fítico Read More »
No contexto paleo, as saponinas, bem como lecitinas e prolaminas como gliadina, são consideradas antinutrientes tóxicos que são melhor removidos da dieta. Rob Wolf, em The Paleo Solution, recomenda abertamente que as pessoas evitem comer alimentos que contenham saponinas, explicando que elas perfuram membranas celulares com microveleidades. Ele continua dizendo que as saponinas são “tão
Dissecção antinutriente: um olhar mais atento às saponinas Read More »
Musculatura é um dos exercícios mais procurados no campo do condicionamento físico com peso corporal, especialmente o anel rigoroso. O músculo para cima pode ser dividido em quatro elementos principais: tração, empuxo, aderência e transição. elementos com mais detalhes, mas lembre-se, eu não gosto de atalhos. Aprender a fazer um anel muscular rigoroso levará tempo
