Um dos maiores mitos do mundo dos treinamentos é que é o tipo de treinamento que você faz que determina sua aparência, você sabe, aquele velho cansado, se você quer parecer um velocista, treinar como um velocista de lixo. Se você acredita nesse ditado, então dê uma olhada na foto aqui de Jessica Zelinka e […]
Sua nutrição já é difícil o suficiente? Obtendo resultados Read More »
As artes marciais mistas (MMA) são um esporte difícil de ver e há muitas nuances para aprender para um recém-chegado ao esporte. Algumas semanas atrás, eu te apresentei? MMA 101? E eu passei por cima das três artes básicas que compõem o MMA: finalizações, socos e lutas. Cada uma dessas artes pode ser dividida em
A base de qualquer bom programa é construir uma base sólida. O que isso significa e como podemos criar uma boa base?Isso significa que temos que sacrificar nossos objetivos como excelente condicionamento ou a força de um super-herói? Claro que não! Trabalhar através desta série de três vídeos ajudará seu corpo a alcançar seus objetivos
Um saco de areia estimulante e pesos russos (vídeo) Read More »
