O mesmo, mas outros (Diário dos Atletas 108)
A especificidade é necessária e problemática. Não o suficiente e você não está fazendo progressos. Muito e você será presa da estagnação e uso excessivo de feridas. Felizmente, há uma solução simples. Digamos que você se concentre em seu agachamento e você está em um programa que se agacha três vezes por semana, a razão […]