É aquela época do ano de novo. Quando nos prometermos, estaremos melhor. Vamos nos livrar de nossos velhos hábitos que nos tornaram “nojentos”. Isso nos engordou? Faremos exercícios religiosos. Seremos disciplinados, morreremos de fome se precisarmos!Vamos reparar todos os danos que nos envergonharam em nossos corpos e em nós mesmos. Prometemos: “Eu não vou ser […]
Respeite os limites do seu corpo e ele seguirá suas instruções. Gosto de exercitar a ideia de que é melhor prevenir do que curar, bem como a ideia de que o yoga deve ser praticado com observação cuidadosa dos limites do nosso corpo. Em uma aula de yoga, a qualidade de suas posturas conta mais
Como se machucar no yoga: cada imagem é diferente Read More »
Você tem 35 anos, é atlético e faz esportes recreativos. Você é casado (ou está pensando nisso) e pode ter um ou dois filhos. Você está trabalhando. Você trabalha duro para seguir em frente e pagar pelas coisas que quer desfrutar na vida. Você não tem muito tempo livre (se você tem um). Então, como
Mais uma edição do CrossFit: como fiz meu treinamento sustentável e sem lesões Read More »
