“Quero perder peso. “ Esta é provavelmente a razão mais comum que as pessoas me contratam como preparador físico. Muitos deles. Provavelmente a maioria. Tentaram todas as dietas de curto prazo do livro: The Whole30. Um desafio de 6 semanas. Uma cura de suco de 30 dias ou uma desintoxicação de duas semanas. Etc. Por […]
Eu desprezo a palavra dieta. Na verdade, eu desprezo o que a palavra representa. Não há nada fundamentalmente errado com a palavra em si. A raiz da palavra é derivada da diaita grega, que significa “modo de vida”. Uma dieta regular é simplesmente uma experiência repetida e é boa ou ruim para você apenas dependendo
Para quem descobre a academia, dietas e exercícios, é fácil encontrar um programa de exercícios e dieta que seja o certo para você. Com tantas opções e uma tela em branco para trabalhar, você pode começar a trabalhar em seu condicionamento físico de diferentes maneiras. Mas e os ratos de ginástica, entusiastas do fitness e
