Desenvolvimento

Incentivar habilidades motoras finas é uma parte essencial da educação das crianças. O controle motor fino não é apenas essencial para a vida cotidiana, mas quando se trata de esportes, o controle de habilidades motoras finas é primordial. Uma fração de uma diferença de polegada na colocação dos dedos e arremessar uma bola curva pode […]

Grandes atletas têm bons quadris. É um lema que uso em meus programas de treinamento de atletas, e é provado várias vezes ser um dos nossos protocolos mais eficazes para melhorar a velocidade e a explosividade. Defino um atleta como qualquer um que se dedica à atividade física em busca de um determinado objetivo ou

E se eu tivesse um dólar para cada vez que um cliente me perguntava?Mostre-me como fazer uma arma que eu poderia ir em umas férias cinco estrelas que são bastante decadentes. Eu costumo responder e fazer algumas perguntas como: “Você pode agachar-se no peso do seu corpo para cinco repetições?”, “Você pode fazer uma divisão

Oficinas são uma coisa maravilhosa. Ajudá-los e ensiná-los traz um tipo diferente de energia e entusiasmo para o meu work. As participante, aprender com outras pessoas curiosas leva a conexões e conversas sobre métodos de treinamento e filosofias que eu não entendo no meu dia a dia. Dirigir uma oficina me obriga a pensar sobre

Este ciclo do programa de treinamento de ginástica foca na força da parte superior do corpo e tronco com alguns exercícios unilaterais nas pernas, aplique os rolos e equilibre o trabalho que você fez em ciclos anteriores além do solo e obtenha um bom equilíbrio entre habilidades básicas e força. Trabalho. Para mais vídeos sobre

No meu último artigo, escrevi sobre por que o treinamento para força máxima terá mais efeito na produção de velocidade, até certo ponto, do que o treinamento direto para a velocidade para a maioria das pessoas. Desta vez, examinaremos alguns detalhes do treinamento de velocidade do seu aplicativo para artistas marciais. O mais importante no

Em combate, há um ditado: “Habilidades pagam as contas. Isso é absolutamente verdade e eu não posso contar o número de vezes que eu vi um cara que parece um fisiculturista loucamente espancado em uma luta por um cara que parece muito mais. “Habilidades esportivas são sempre a prioridade. No entanto, a velocidade também é

O estereótipo do poeta é o de um indivíduo sensível e livre que usa palavras para capturar a experiência humana. Por outro lado, o estereótipo do guerreiro é descarado, agressivo, preocupado com a dominação física. E vocês dois nunca se encontrarão, certo? Mal, se Cameron Conaway tem algo a dizer sobre isso. Apelidado de poeta

Conheço muito bem alguns de mim: certos hábitos, tendências e tendências. Eu trabalho muito duro para a autoconsciência porque eu acho útil em todos os aspectos da minha vida, atlético e outros. Como vou capitalizar meus melhores hábitos e reduzir a influência dos meus menos adaptativos se não posso identificá-los e seus efeitos?Estar ciente das

Parte do meu trabalho como treinador é preparar a psique dos meus atletas para a competição. Todos os meus atletas são competitivos, teimosos e dispostos a obter satisfação com a conclusão de tudo o que começam. É meu trabalho usar esses traços psicológicos para inspirá-los a ter melhor desempenho. Fiz as seguintes observações durante as